Detoxikácia a jej kroky

Detoxikácia
Detoxikácia a jej kroky

Detoxikácia je pojem, s ktorým sa stretávame takmer všade. V klasických médiách ako sú časopisy, či televízia, ale je častou témou i na internete. Detoxikácia nám pomôže s rôznymi ťažkosťami a dostane naše telo do formy. Počas detoxikácie by sme mali v prvom rade spomaliť a odbúrať stres. Takže musíme odstrániť stresové faktory a dopriať si čas na potrebný odpočinok, ktorý je nevyhnutnosťou. Po dôkladnom odstránení týchto faktorov a výdatnom spánku prichádza na rad zmena v jedálnom lístku. Jedálny lístok by sa mal skladať zo samých zdravých a ľahko stráviteľných surovín, ktoré podporujú jednotlivé procesy v tele a tak sprostredkujú telu silu, ktorú bude potrebovať pri detoxikácii na odbúranie jednotlivých toxínov.

Počas detoxikácie tela vylúčime veľké množstvo chemických látok a toxínov, ktoré nám ubližujú a spôsobujú nám rôzne ochorenia. Energiu na detoxikáciu teda získame dôkladnou prípravou v podobe úpravy životného štýlu. Strava by mala obsahovať najmä zeleninu, z ktorej si vieme pripraviť rôzne šaláty a polievky. V súčasnosti sa však zelenina využíva i na iné účely. Napríklad sa z nej vyrábajú smoothies, ktoré sú veľmi populárne a ľahko stráviteľné. Riedia sa vodou a tak si zabezpečíte i príjem tekutín, ktorý je počas detoxikácie nevyhnutný.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

32 − 29 =