Očista organizmu a zdravie

Očista organizmu
Očista organizmu a zdravie

Dostať telo do formy býva niekedy pekne tvrdá práca. Mali by sme však myslieť na to, koľko nám trvalo to, kým sme telo dostali do takého stavu, v akom sa nachádza teraz. Preto by sme nemali očakávať zázraky na počkanie. Mali by sme však zapojiť všetky zložky a dostať telo do formy. Očista organizmu nám pomôže vyčistiť telo a zbaviť ho škodlivín. To sa zároveň môže sústrediť na svoju činnosť a nemusí riešiť čistenie jednotlivých orgánov. Tie by mali pracovať rovnocenne, inak dochádza k zaťažovaniu jedného orgánu, pričom ten druhý zaostáva a pokrivkáva.

Očista organizmu pomôže práve týmto oslabeným orgánom a tie sa môžu spamätať a začať fungovať tak, ako sa od nich vyžaduje. Očista organizmu je nevyhnutným krokom k vylepšeniu nášho zdravotného stavu ako celku. Ďalšou dôležitou zložkou je to, aby sme mali dostatok pohybu. Každý by si mal vybrať to, čo mu najviac vyhovuje. Niektorí ľudia sú aktívnejší a potrebujú živšie aktivity. Napríklad behanie, alebo hromadné cvičenie vo forme aerobiku, prípadne zumby. Iní majú radšej kombináciu posilňovania a meditácie, vtedy by mali zvoliť jógu. Je však dôležité, aby sa tieto cviky kombinovali. Teda posilňovacie cviky by sme mali striedať s dýchacími cvikmi a relaxáciou.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

26 − = 17