IBS – zmena životného štýlu

Sponzorovaný obsah

IBS – zmena životného štýlu

Ochorenie IBS sa môže prejavovať viacerými spôsobmi. Príznakom IBS je napríklad aj to, keď máte nutkanie na stolicu, ale vyprázdnenie konečníkom sa dostavuje zriedka, alebo sa absolútne nedostaví. Príčiny ťažkostí sú bolesti brucha sprevádzané kŕčmi, únavou alebo nafúknutým bruchom. Lekári si všimli, že ochorenie IBS trápi ľudí, ktorí majú veľmi stresujúci život. Preto radšej berte všetko pozitívne, aby ste sa nedostali do kontaktu s takýmto ochorením. Ale, ak Vás postihne tento problém, skúste zo svojho života eliminovať stres. Zmeňte celý svoj životný štýl.

Ak vás postihnú silné kŕče, urobte si teplý obklad na brucho. Môžete si urobiť horúci kúpeľ, ktorý uvoľní silné kŕče. Skúste sledovať reakciu organizmu na jedlá, ktoré skonzumujete, aby ste mohli vyradiť z vášho jedálničku potraviny, ktoré vám spôsobujú ťažkosti a problémy. Určite prestaňte jesť mastné, smažené a iné jedlá. Aj sladkosti, ktoré spôsobujú nadúvanie. A radšej uprednostňujte jedlá s vysokým obsahom vlákniny.  Tá ťažkosti s IBS zmierňuje.